Podstawowe informacje o Alpha GPC

Nazwa produktu: Glicerofosforan choliny

Synonimy: Alpha GPC

CAS: 28319-77-9

MF: C8H20NO6P

MW: 257,22

EINECS: 248-962-2

Kategoria: Nootropowe

Wygląd: Proszek od białego do prawie białego

Opis Alpha-GPC

Alpha-GPC (L-alfa-glicerylofosforylocholina) to substancja chemiczna wytwarzana w organizmie z choliny. Jest również wytwarzany w laboratorium i stosowany w suplementach diety.

Wydaje się, że Alpha-GPC zwiększa poziom substancji chemicznej zwanej acetylocholiną w mózgu. Ta substancja chemiczna mózgu jest ważna dla funkcji pamięci i uczenia się.

Ludzie używają alfa-GPC w leczeniu choroby Alzheimera, udaru, umiejętności pamięci i myślenia oraz innych schorzeń, ale nie ma dobrych dowodów naukowych na poparcie tych zastosowań.

Glicerofosforan choliny (GPC) to biała woskowata substancja stała mieszalna z wodą, rozpuszczalna w metanolu i etanolu oraz nierozpuszczalna w chloroformie, eterze, oleju itp. Nie ma charakterystycznej absorpcji w świetle widzialnym UV. Do metod oznaczania zawartości GPC zalicza się wysokosprawną chromatografię cieczową (wyposażoną w detektor wyparny rozpraszający światło lub detektor różnicowy współczynnika załamania światła) oraz metodę oznaczania fosforu metodą trawienia.

Zastosowania Alpha-GPC

Alfa-glicerofosfocholina (alfa-GPC lub -GPC) to związek cholinergiczny stosowany w celu poprawy funkcji poznawczych i zwiększenia mocy u sportowców. Wydaje się, że wspiera także błony komórkowe i może pomóc w zapobieganiu pogorszeniu funkcji poznawczych. Alpha-GPC jest najczęściej używany w przypadku Brain Health.

Korzyści z Alpha-GPC

Doustna suplementacja alfa-GPC jest interesująca przede wszystkim w celach nootropowych lub poprawiających funkcje poznawcze. Istnieje wiele badań na gryzoniach, które potwierdzają ten efekt, ale nie wykazano go jeszcze u zdrowych ludzi. U osób starszych z łagodną do umiarkowanej demencją, która obejmuje zakłóconą neurotransmisję cholinergiczną, alfa-GPC łagodzi objawy poznawcze (np. upośledzenie pamięci i uwagi). Alpha-GPC może również poprawiać skuteczność inhibitorów acetylocholinoesterazy (tj. leków zwiększających dostępność acetylocholiny poprzez spowolnienie jej rozkładu), które są stosowane w leczeniu choroby Alzheimera.

Sportowcy to kolejna populacja, która może odnieść korzyść z suplementacji alfa-GPC. Wstępne dowody sugerują, że alfa-GPC zwiększa siłę skoku pionowego. Ponadto badanie pilotażowe wykazało, że alfa-GPC zwiększa szczytową siłę wyciskania na ławce, ale nie zwiększa mocy szczytowej ani tempa rozwoju siły. Obecnie nie jest jasne, czy alfa-GPC zwiększa wytrzymałość izometryczną.

Dawkowanie Alpha-GPC

W celu złagodzenia objawów pogorszenia funkcji poznawczych w prawie wszystkich badaniach stosowano dawkę 1200 mg na dzień podzieloną na trzy dawki po 400 mg.

W celu zwiększenia mocy w badaniach stosowano dawkę 300–600 mg, suplementowaną 30–60 minut przed ćwiczeniami.